FLEXIBILITÉ et SOUPLESSE

JE VOUS RECOMMANDE LES ARTICLES CI-DESSOUS DE JULIE-CATHERINE GAGNON, KINÉSIOLOGUE AVANT DE COMMENCER VOTRE ENTRAÎNEMENT :

1) https://blog.myvirtualyoga.com/fr/5-bienfaits-des-exercices-de-flexibilite/

2) https://blog.myvirtualyoga.com/fr/la-flexibilite-oui-mais-avec-moderation/

3) https://blog.myvirtualyoga.com/fr/author/juliecatherinegagnon/

N.B. ÉVITER D'ALLER INTENTIONNELLEMENT AUX EXTRÊMES AFIN DE NE PAS VOUS BLESSER. COMME DANS LA GAMME EXTRÊME, LES MUSCLES SONT PLUS FAIBLES ET PLUS SUSCEPTIBLES DE SE BLESSER.